Лето. Изобилие фруктов, овощей. Одно из самых легких летних лакомств в приготовлении — кукуруза. Быстро, вкусно и полезно для организма. В чем же польза кукурузы?

Кукуруза содержит от 10 до 17% белков, 5-6% жиров, а также 65% углеводов. Является прекрасным диетическим источником клетчатки.

Одно из главных преимуществ кукурузы — это наличие витамина К, который отвечает за работу сердечно-сосудистой системы. Очевидно, именно благодаря этому витамину объясняется тот факт, что люди из регионов, где с давних времен занимаются этой культурой, фактически не знают что такое сердечно-сосудистые заболевания.
В этой зерновой культуре высокий процент содержания витамина Е, который способствует улучшению состоянию кожи, ногтей, волос.

Латиноамериканские улыбки — это результат часто употребления кукурузы, так как она богата на кальций растительного происхождения.

Кукурузное масло используется в большинстве диет для похудения.
Это далеко не весь список витамин, которые входят в состав кукурузы.

Почему надо добавить кукурузу в свой рацион:
— способствует очищению организма
— предотвращает рак
— стабилизирует сахар в крови
— нормализует кровообращение

Кукуруза оказывает положительное воздействие на процессы желудочно-кишечного тракта. Способствует выходу из организма пищеварительных соков (поджелудочной, печени, кишечника).

Клетчка кукурузы действует профилактически на холестерин, предотвращает его налет на стенках сосудов.

Соли калия, которыми насыщена кукуруза нормализует кислотно-щелочное равновесие, стабилизирует давление.

Лучшие ингредиенты для кукурузы:

— растительные масла, помидоры, огурцы, петрушка, укроп.

Не рекомендуется употреблять кукурузу с :
— злаковые, сметана, хлеб, булочки.

Категорически запрещается это лакомство с:
— молочными продуктами, сахаром и с фруктами.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Есть еще минута? Это нужно знать всем о Кофе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

  • 8
    Поделились