У нас в стране бананы любят многие. Особенно этот экзотический фрукт нравится людям старшего поколения. Почему? Просто во времена СССР найти бананы на полках магазинов было практически невозможно. Ныне никаких проблем с поиском нет, но раньше же проблема стояла очень остро. В чем польза бананов и как правильно выбрать плод?

Полезные свойства бананов

Для начала разберемся с некоторыми полезными свойствами этих экзотических продуктов питания. В чем они заключаются? Вариантов много, но самые важные из них имеют следующий вид:

  • улучшение настроения;
  • улучшение пищеварения;
  • увеличение эффективности функционирования мозга.

Следует отметить только один факт. Бананы очень калорийны. Поэтому излишне налегать на этот экзотический плод все-таки не стоит.

Улучшение настроения

В бананах много триптофана. Эта незаменимая аминокислота во время биохимических реакций быстро переходит в серотонин. В итоге после употребления плодов в пищу у человека кратно повышается настроение.

Улучшение пищеварения

Бананы богаты клетчаткой. Подобное соединение считается практически идеальным для жизни и развития микобактерий кишечника. В результате этого значительно повышается качество пищеварения.

Увеличение эффективности функционирования мозга

Еще один важный момент. Бананы не только улучшают настроение, но и положительно воздействуют на память человека. Это происходит из-за обилия витаминов группы B, входящих в биохимический состав плода.

Правила выбора бананов

Конечно, не все фрукты, продающиеся в супермаркете, следует покупать и использовать в пищу. Это утверждение касается и бананов. При выборе необходимо учитывать всего два фактора:

  • внешний вид фруктов;
  • анализ маркировки.

Вот такие простые примеры. Теперь же разберемся со всеми вариантами из этого перечня.

Внешний вид фруктов

Не стоит покупать бананы с небольшими черными точками на кожуре. Такие фрукты могут содержать массу пестицидов и никакой пользы организму уже не принесут.

Анализ маркировки

Еще один важный момент. Если на наклейке, прикрепленной к бананам, находится четырехзначный код, начинающийся с цифр 4 или 3, то такая еда выращена с активным использованием различных химических удобрений. Если маркировка пятизначная и начинается с девятки, то эти бананы выращены традиционным способом. О ГМО продуктах свидетельствует пятизначная маркировка, начинающаяся с восьмерки.

Итоги

Качество жизни человека и его здоровье полностью зависят от употребляемых в пищу продуктов питания. Поэтому подбору еды нужно уделить максимум времени и внимания.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here