Кофе давно стал любимым напитком миллионов людей. По статистике ООН, торговля зернами кофе сейчас превышает общий мировой рынок оборота оружия. Причем эти цифры растут практически постоянно. Однако полностью безопасным назвать кофе невозможно. В чем состоит его вред и польза?

Польза кофеина

Для начала разберемся с некоторыми полезными свойствами этого напитка. Вариантов в этом случае довольно много, но к основным относят:

  • укрепление сердца и сосудов;
  • стимулирование работы мозга.

Конечно, это все возможно только в том случае, если человек употребляет кофе в очень умеренном количестве. Подробнее обо всех примерах расскажем далее.

Укрепление сердца и сосудов

Кофеин оказывает стимулирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему человека. Ограничения в этом случае составляют всего 300 мг в день. Если выразить это в объеме напитка, то в день можно употреблять не более 600 мл кофе, сваренного из зерен свежего помола.

Стимулирование работы мозга

Кофеин расширяет сосуды, что оказывает положительное воздействие на нервную систему человека. Употребление умеренного количества напитка предупредит появление болезни Альцгеймера.

Вред кофеина

Теперь настал черед детальнее поговорить о вреде кофеина. Проблемы в этом случае могут проявиться в следующих факторах:

  • чрезмерная нервозность;
  • обострение заболеваний ЖКТ;
  • плохой сон.

На самом деле вариантов существенно больше. Указанные выше примеры являются наиболее хрестоматийными.

Чрезмерная нервозность

Кофе нельзя пить людям с очень возбудимой психикой. Почему? Просто от этого напитка они станут излишне нервозными. Ничего хорошего в этом нет.

Обострение заболеваний ЖКТ

Кофе способен спровоцировать и болезни ЖКТ. Дело в том, что этот напиток оказывает сильнейшее отрицательное воздействие на слизистую желудка. Злоупотребление кофеином приведет к язве и гастриту.

Плохой сон

Стимулирующее воздействие напитка хорошо только ранним утром. Вечером же кофе пить нельзя из-за того, что могут возникнуть проблемы со сном. Засыпать станет значительно сложнее.

Итоги

Все хорошо, но только в меру. Не стоит злоупотреблять ничем, в том числе и кофе.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

  • 2
    Поделились

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here